2023尝试优化自己

2023/01/01 by deepsnow

来到2023。这一年可能可以是个重新开始的好机会。但我现在不知道。答案或许要到2023年尾来回味。

昨天读到一篇友人的blog有给到一些启发。我想这一年,可以努力来对抗一些事情,从自己做的很糟糕的地方开始。需要全方位的刨析自己,然后去拒绝,也去争取。结果很重要,过程也很重要,回味过去很重要,记录当下也很重要。多一些时间给到自己来思考和启发。如果可以的话,我希望2022会是一个好的分割线。是我和挥霍的自己纠缠的一年,也是预备脱离的一年。以下会很离散,今年的分类角度基本都是在想如何拆分,才能让自己能够真的执行下去,而非停留在原地。人生不过短短几十年,有效时间更是短的可怕。

碎片时间:接触这个词汇很早,但对这个词汇开始有感受就是2022. 随着不仅仅是在工作中对手机的依赖程度不断增加,在其他让人想要放松的时间里面,对手机的取舍性已经到了很可怕的程度。所以这也是我为什么喜欢旅行的一个原因,在山和海的那边,基本上和手机的交互时间将会降到最低。有意识的发现tb, xhs的无效刷屏时间不受控制的增加,甚至影响到对电影的专注度。

  1. 有意识设置闹钟时间,限制tb/db/xhs的消耗时间
  2. 设置阶段性目标,书/课程/作业/剧/运动/等,并进行拆分,进行强迫性纠正
  3. 尝试对下班后的时间进行管理和安排,包括放松
  4. 回复微信的时间尽可能集中,除非工作需要

专注度:这条只能说,做的太差到快连一部完整的电影在家都无法看完了。如果可以的话,适当上课真的是对专注度非常好的一种培养方式。其实简单来讲,远离手机,专注度提升就完成了一半。毕竟看书是没有这类问题,或者说,只要是完整的在做一件事情都没有此类问题。

  1. 友友有写到,尽可能把手机放在和自己不同的空间,有利于保持专注度
  2. 不知道读书阶段经常使用的,不做完一件事情,不给自己奖励的方式是否需要重出江湖
  3. 尝试养成拿读书来取代读手机的习惯

记录及小结: 这就简单不少,不是说做起来简单。是方法就比较容易。

  1. 类似工作,对于每周的生活简易化行程周报。包括吃喝玩乐,工作及作业,好的不好的
  2. 善于使用电子软件进行记录,拆分到每天,参考记账习惯;每天的话只要记录完成的事情即可
  3. 对于想去的地方,想吃的餐厅,想喝的咖啡,形成闭环打卡,每个月完成一些,同时也约上友友
  4. 简单来说,要活的非常清晰

工作期盼:做该做的事情,适当努力,并保持。

  1. 落地可实现项目,及格线及以上
  2. 多参加各地展览,供应商参观等,行成适当知识体量和落地性
  3. 尝试带人及体悟。对于下一步规划有思考
  4. 如果有机会,申请国外研究机会

生活中的小习惯:拿2022来讲,因为受外界影响太大,所以本身行程的过往习惯和爱好,全部被打破,很长一段时间靠工作来维持状态,但这或许不是我的期望。

  1. 保持Yoga的习惯,到适当的时间,可以参与一些课程来进行延续;天气允许的话,回归游泳进行切换
  2. 重新找回在房间看电影的习惯,一年的阅片量需要恢复到80以上
  3. 尝试找到其他可以维系的长期爱好

重装待发:我想,期盼总是要有的。无论现在看不看的到。

  1. 至少2个国内短途,1个国内外长途
  2. 适当存钱,为当下做储备

保持好的心情:因为时常不知所谓,又不知何为开心,所以要建立意识

  1. 每天三件开心的事情
  2. 每个月奖励自己一些喜欢的事物,好看的好玩的都可以

写在最后:需要毕业。这部分同样需要拆分到年月日。但是要实现是需要以上所有的点进行配合来满足的。眼前来说,没有比这个更重要的事情。但说是拖延症也好,是懒惰也好,也是当下最难的事情。但我仍相信,一切还来得及。

其实一年可以做很多事情。也可以什么都不做。这一年我选择要做很多事情。